Mei Hua Chuan - Lo stile del Fiore di Susino, proviene dall'isola di Formosa, è caratterizzato da velocita' e agilita' nei movimenti, eleganza nelle posizioni, combinazione di potenza e morbidezza.

Shaolin Chuan  -  Lo stile piu' antico : originario del Monastero di Shaolin ma ancora oggi praticato dai monaci cinesi.

Hung Gar - Uno stile del Sud, è caratterizzato da movimenti corti e potenti, le posizioni sono eseguite tenendo il baricentro molto basso e assicurando una grande stabilità.

--------------------   Wushu moderno (Taolu)   --------------------

Chang Chuan - Chiamato anche "boxe lunga". Le principali caratteristiche degli stili lunghi sono l'estensione e l'eleganza delle posizioni, l'agilita' e la velocita' dei movimenti, che sono ritmici e alternati tra accelerazioni e pause.

Nan Quan - Chiamato "boxe del sud". Come gli altri stili corti è caratterizzato da movimenti potenti e serrati, eseguiti con posizioni accosciate con baricentro basso per ottenere la massima stabilita'. La potenza è generata attraverso la respirazione e l'emissione di suoni.

--------------------    Pratica delle armi lunghe e corte   --------------------

Sciabola - Una delle armi maggiormente diffuse, ha differenti forme e dimensioni : ad impugnatura lunga o corta, doppia, a 9 anelli. Richiede un uso vigoroso, potente e veloce, sia in attacco che in difesa. Le principali tecniche sono : stoccate, fendenti, spaccate e avvitamenti col dorso della lama a contatto col corpo, maneggi, parate e colpi circolari. Ogni stile ha una sua specifica forma di sciabola.

Spada - Forse la più diffusa fra le armi cinesi. La spada è veloce, agile ed elegante, i movimenti sono flessuosi e fulminei, forti ed elastici. Le tecniche più comuni sono : stoccate, colpi di taglio, parate, maneggi, fendenti, colpi di punta con il polso in flessione. Quasi tutti gli stili hanno una loro specifica forma di spada.

Bastone - L'arma più popolare poiché il suo uso è relativamente facile ed è facilmente reperibile. E' chiamato "il padre delle armi" in quanto si ritiene che da esso discendano tutte le altre. Il bastone viene usato velocemente, combinando offesa e difesa e cambiando spesso direzione nell'uso dell'arma. Le tecniche principali sono : fendenti, colpi circolari, diretti, dal basso, a terra, parate e affondi. Ogni stile ha elaborato la propria forma di bastone.

Lancia - L'arma più nobile e nel contempo la più difficile. La sua pratica richiede un costante allenamento. Esistono differenti tipi di lancia e le sue principali caratteristiche sono : flessibilità nei movimenti del corpo, agilità, eleganza, velocità e stabilità nei giri e nei salti di avvitamento. Le tecniche base comprendono il movimento di infilzare, parare, bloccare ed avvitare.

Nunchaku (bastone snodato) - Si compone di due bastoni corti uniti da una corda o una catena. Resi celebri nei film di Bruce Lee, anticamente venivano usati per battere il riso.

Kali o Escrima - Una tecnica di combattimento che proviene dalle Filippine. Si pratica con due bastoni corti ed è estremamente efficace, anche per la difesa "da strada".

Il combattimento prevede l'utilizzo di pugni, calci e tecniche di proiezione. Gli incontri sono disputati su di una pedana rialzata senza corde di 8 x 8 m. E' obbligatorio l'uso delle protezioni (guantoni, caschetto, corpetto, conchiglia, paratibie e paradenti) in quanto e' previsto il pieno contatto tra i contendenti e quindi il KO. Nelle competizioni gli atleti sono divisi per categorie di età e di peso.

--------------------   Difesa personale   --------------------

Basata sull'applicazione di tecniche estrapolate da stili tradizionali e da concetti del Jun Fan Kung Fu (Jeet Kune Do Concepts)

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